「私はできる: 決意の言葉で人生を変える方法」Ｂ・スイートランド

【私の評価】★★★☆☆（77点）

●すべての人は成功したいと
　願っているはずです。

　その一方、どうして私はだめなんだろうと
　考えている人も多いのではないでしょうか。

　著者は、成功するか、しないかは、
　心の持ちようであるといっています。
　確かに、それはそのとおりでしょう。

　では、成功する人はどのような
　思考をしているのでしょうか。

●まず、成功者は、自分にとって何が成功であるのか、
　自分が何を欲しているのかが、
　わかっているようです。

　例えば、
　社長になりたい！と思って、
　必死に働き社長になってみたら、
　幸せでない自分に気付いたとすれば、
　それは成功とはいえないのです。

　・自分がどこへ行くかを知らないで
　　長い旅に出る人はいないだろう・・・
　　しかし、あなたが欲しているものがなんであるかを
　　あなたは知っているだろうか？（ｐ84）

●次に、自分の目標が明確になったとしましょう。
　それは困難な目標かもしれません。

　そうした困難な目標は、
　小さな目標に分解する必要があります。

　例えば、マラソンを走る選手は、
　次の電柱を目指して走るといいます。

　そしてその電柱まで走ったら、
　次の電柱、そして次の電柱・・・と
　くり返していくのです。

　・目標が非常に大きく見えて、
　　それを達成した自分の姿を心に描くことが
　　むずかしいようなときがあるものである・・・
　　この種の問題については、
　　大目標と小目標に分けて考えることを
　　おすすめしたい。（ｐ150）

●そうして、小さな目標を設定して
　努力を続けていくのですが、
　時には、辛い時期もあるでしょう。
　きつい上り坂もあるでしょう。

　その苦難に耐えるには、
　自分で自分の気分をコントロールする
　必要があります。

　その一つの方法として、
　行動が感情を支配するという法則が使えます。

　・動作（モーション）は感情（エモーション）を
　　つくり出すという心理学上の真理がある・・・
　　あなたの気分がめいっているときに、
　　充分くつろいで、数分の間、自分自身に
　　こう言ってみるがよい。「私は幸福だ！」
　　「私は幸福だ！」「私は幸福だ！」（ｐ81）

●以上のように成功の秘訣は、
　この本を読めばわかることです。

　あと最後に残った壁は、
　「今」から始めることができるか？
　ということです。

　将来の目標を紙に書いて実行している人は
　３％しかいないという話もあります。

　もし、「今」から、はじめることができれば、
　もうすでに３％に
　入っていることになるわけです。

　・「私は教えていただいたことをやってみようと思います」
　　と私は彼に言った。
　　それに対し彼はこう応じたものである。
　　「したいと思っているなどということは
　　だれでも言うことだ。大事なことは、
　　今すぐ始めることだよ。」（ｐ28）

●古い本ですが、標準的な成功法則本といえるものです。
　だれにでもお勧めできる一冊だと思いますので、
　★３つとしました。

■この本で私が共感したところは次のとおりです。

　・熱意は仕事のすべての面に反映するものである。・・・
　　無限の熱意でこの仕事にとりくむことは、
　　現在のあなたの想像力の概念を
　　はるかに飛びこえた結果をもたらすはずである（ｐ26）

　・億万長者の最大の資産はなにか？・・・
　　億万長者の最大の資産は、
　　彼が成功を意識していることである。
　　言葉をかえて言うなら、
　　自分は成功するだろうということを
　　知っている心の状態（ｐ86）

　・それをもっていないことを悔しがるよりも、
　　ほしいものを手に入れる努力をするほうが
　　ずっとやさしい（ｐ126）

▼引用は、この本からです。

【私の評価】★★★☆☆（77点）

■著者経歴・・・ベン・スイートランド

　米国の臨床心理学者

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