「I am here.―「今」を意識に刻むメンタル術」宮里 藍

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I am here.―「今」を意識に刻むメンタル術 (角川SSC新書)

【私の評価】★★★★☆(83点)


■今年30歳となる女子プロゴルファー
 宮里 藍さんが2008年に書いた一冊です。


 彼女は2006年に米国ツアーに参戦し、
 調子を崩して、悩みながら
 復活の過程にある状況がわかります。


 調子を崩した原因は、
 フォームの改造を考えたところに
 あったようです。


 結果して自分のスィングを
 見失ってしまったのです。


・勝てないからといって、
 スウィングを無闇にいじったり、
 ああしろ、こうしろと焦らせては、
 ゴルファーだって大成しません。
 いつ芽が出て、花を咲かせるかは
 誰にもわかりません(p157)


■その後、メンタルコーチをつけ、
 自分のスタイルを取り戻します。


 つまり、打ち方ではなく、
 自分の感覚を大事にする
 スタイルに戻したのです。


 結局、最後は自分のスタイルで、
 シンプルに考えることで、
 成果が出るということです。


自分に一番合っているテンポ
 しっくり来るグリッププレッシャーを見つけるのです・・
 ひたすらリズムを探します。
 100回打ったら100回同じように
 振れるスピードを探すのです(p53)


■ゴルフはメンタルスポーツと言われますが、
 宮里 藍ちゃんでさえ、
 悩んでいるんだな・・と、
 複雑な思いで読みました。


 スィング改造している
 石川遼選手も同じ悩みを
 持っているのかもしれませんね。


 藍さん、
 良い本をありがとうございました。


────────────────────────────


■この本で私が共感したところは次のとおりです。


・考えることは山ほどあるけれど、
 一旦アドレスに入ってしまったら、
 左脳的な思考回路を一旦止め、
 意識をターゲットに集中させる(p144)


・私はいろいろな自分のピースを、
 今ここにいるひとつの大きな自分に戻す
 作業をしています。
 それができているときは、まるで他人を見るような
 目で自分を見られる
ので、冷静でいられます(p72)


・「その打ち方はダメ」と頭ごなしに言われたら、
 やる気をなくしますが、「今日のあのショットは
 よかったね。でももう少しこうするともっとよくなるよ
 と言われたら、その気になって木に上る。
 私はそういうタイプです(p56)


・大勢のギャラリーの方に囲まれて、
 「藍ちゃん、頑張って!」と声をかけていただいて、
 心の底から「ありがたいなぁ」と思いました(p47)


・日本にいたころはなぜかよく
 お腹が痛くなっていました。
 今思えばそれなりにプレッシャーが
 あったんだと思います(p139)


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【私の評価】★★★★☆(83点)


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■目次

第1章 人生初のスランプ
第2章 立ち直りの兆し
第3章 アメリカで経験したこと
第4章 今振り返る日本での騒動
第5章 夢の原点。そして未来
巻末付録 宮里藍プロ成績


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