「自分でできる心とからだの浄化法」望月 俊孝、かさぎ 好香

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自分でできる心とからだの浄化法

【私の評価】★★☆☆☆(68点)


■人間の健康は、
 からだの健康と、心の健康から
 構成されています。


 この本では、
 心とからだをリラックスさせる方法を、
 バランスよく教えてくれるのです。


■まず、からだのリラックスです。


 マッサージやからだを温めることが、
 基本のようです。


 からだのそれぞれの部分に
 感謝しながらマッサージすると
 良いようです。


・からだをリラックスさせる乾布摩擦・・・
 軽く開いた手のひらを疲れのたまっている部位に走らせ、
 縦方向、横方向、または旋回させながらソフトにさするだけ。(p44)


■もう一つは心です。


 心は、自分の気持ちを書き出してみたりして、
 一度、整理してみることが必要なようです。


 それと、よい言葉を使う習慣を
 持つようにしたいですね。


■生活していくうえで、
 これくらいはできそうだな、
 いったものを集めた一冊でした。


 簡単なものが多かったので、
 参考にしてみるとよいのではないでしょうか。


 望月さん、かさぎさん、
 よい本をありがとうございました。


■この本で私が共感したところは次のとおりです。


・あなたの心に響く楽しい言葉、
 うれしい言葉を繰り返し使って・・・
 繰り返し、毎日唱えてみましょう。(p111)


・一日の終わりは足を温める(p54)


自分でできる心とからだの浄化法
望月 俊孝 かさぎ 好香
大和書房
売り上げランキング: 179549

【私の評価】★★☆☆☆(68点)


■著者紹介・・・望月 俊孝(もちずき としたか)

 レイキ・ティーチャー。
 宝地図ナビゲーター。


■著者紹介・・・かさぎ 好香(かさぎ よしか)

 レイキ・ティーチャー。


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