「記憶力を伸ばす技術」ドミニク・オブライエン

【私の評価】★★★☆☆（72点）

■世界記憶力コンテントで何度も優勝した
　著者の一冊です。

　素敵な絵がたくさん挿入されており、
　記憶の技術の世界をワクワクと
　読ませてくれます。

■内容としては、記憶術の基本である場所に貼り付ける技術、
　変換法、イメージ法、繰り返しなどうすく広く
　網羅しています。

　非常に読みやすくさらっと説明しているので
　その大切さを見逃してしまうくらいです。

　　・部分から全体をとらえること・・・
　　　全体の中の部分を思い出したことによって・・・
　　　名前の残りの部分が自動的に頭の中に転がり出てくる（ｐ90）

■私にとって一番印象的だったのは、
　寝る前にその日一日のことを思い出すことが、
　記憶力のトレーニングになるということです。

　松下幸之助の教えに従って、
　寝る前にその日にあったことを反省するようにしていますが、
　記憶力の強化にもなるんですね。

　　・脳を使えば使うほど、実際に脳は中身が充実・・・
　　　毎日15分間、簡単な出来事を思い出す力を磨きましょう。
　　　夜、寝る前に、今日一日何がどんな順番で起きたか、
　　　復習してみてください。（ｐ63）

■記憶で悩んでいる人にとっては、
　もう少しテクニックを具体的に解説してもらうと
　うれしかったかもしれません。（私もそうですが・・・）

　それでも記憶術の入門編として
　読みやすい本だと思いましたので、
　本の評価としては★３つとします。

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■この本で私が共感したところは次のとおりです。

　　・覚える事柄を特定の場所（たとえば家の中の部屋の配置や、
　　　テーブルまわりのいすの配置など）に結びつけると、
　　　バラバラな情報に論理的な構造が付与され、思い出しやすくなる（ｐ17）

　　・記憶を効果的に使いたいと思ったら、どんなに面白味のない
　　　情報（数字の羅列、買い物リスト、道順の指示など）でも、
　　　生き生きした想像的なものに変えてやることが必要です。（ｐ68）

　　・復習と繰り返し・・・反復５回の法則・・・
　　　覚えたいことの要点を、１時間後、１日後、１週間後、
　　　２週間後、そしてさらに１カ月後の計５回、復習する（ｐ80）

　　・カードを覚える時にはいつもゴルフコースを使いますし、
　　　出席した会議の参加者名を覚える時などは、子ども時代の旅を
　　　使います。また、買い物リストの場合は、家の中のコースに
　　　各品目を位置付けていく（ｐ106）

　　・戦略的に読む・・・テキストを読む前に、質問のリストを
　　　作っておきましょう・・・まず目次を調べて・・・読みながら
　　　テーマの論点をたどる・・・マインドマップを作成（ｐ131）

▼引用は、この本からです。

記憶力を伸ばす技術―記憶力の世界チャンピオンが明かす画期的なテクニック

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【私の評価】★★★☆☆（72点）

■著者紹介・・・ドミニク・オブライエン

　世界記憶力コンテスト８回優勝。
　英国頭脳財団より「記憶力グランドマスター」の称号授与。
　記憶の世界記録を多数保持。

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■関連書評■
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