「ゾーン メンタルトレーニング」スティーブ・ウィリアムズ

【私の評価】★★★★☆ （90点）

■著者紹介・・・スティーブ・ウィリアムズ

　ニュージランド出身。グレッグ・ノーマン、レイモンド・フロイド
　など超一流ゴルファーたちのキャディを歴任。
　１９９９年からはタイガー・ウッズのキャディを務める。
　トーナメント１００勝に貢献した初めてのキャディ。

●タイガー・ウッズのキャディである
　スティーブ・ウィリアムズが教えてくれるゴルフ上達法は、
　成功法則本と全く同じでした。（驚き！）

●まず、次のショットだけを考えること。

　これは、「今日一日だけを考えること」といった
　成功法則の考え方と同じです。

　・いま大切なのは、次のショットなのだ。したがって、トップゴルファーたちの
　　意識にはいつも次のショットしかない。そして、今度のショットがゲームや
　　トーナメントの順位にどう響いてくるかという点についてもいっさい
　　意識しないはずだ。（ｐ50）

●そして、目標設定です。

　目標を決めずして、目標に到達することはありません。

　・スティーブ流に成功への道を定義づけると、「個人目標を
　　しっかいりと書きとめそれを漸進的に達成すること」だ。

●そして、最後のコツは、成功をイメージすることです。

　頭の中でイメージしたものは、潜在意識に取り込まれ、
　非常に高い確率で現実化するのです。

　・アイアンショットでグリーンをねらう場合、ニクラウスは
　　スタンスをとると同時にボールが空に上がっていって、
　　グリーン上空に浮かび、やがて落下してピンの隣にピタリと
　　寄せる様子を思い描く。（ｐ169）

●超一流のゴルファーは、潜在意識でショットを打ちます。

　このホールをパーで回れば優勝だとか、
　右にＯＢがある・・・などという自意識から、
　ショットする前に、潜在意識に切り替えるのです。

　・ボールにアドレスする直前、ゴルファーは自覚的意識のスイッチを
　　切って、ショットの実行をすっかり潜在意識にまかせる。
　　ショットが完了したら、意識にふたたびスイッチが入る。（ｐ199）

●良いショットをイメージし、潜在意識にショットさせる・・・
　ゴルフだけでなく、私のテニスにも応用できそうです。

　タイガー・ウッズのキャディの成功のためのアドバイスは貴重です。
　本当は★５つかもしれませんが、
　まだ実践して結果を確認していないので★４つとしました。

■この本で私が共感したところは次のとおりです。

　・勝つゴルフの鉄則の１つは、どのショットにも同じ力を用いるということだ。
　　パーセントで言えば、どのショットにもゴルファーの全力の75パーセント
　　程度を用いるべきなのだ。（ｐ45）

　・スティーブが言うように、試合に負けたら、それは相手のほうが
　　たまたま自分よりうまくプレーしたからなのだと前もって
　　考えておくようにしておくとよい。（ｐ85）

　・潜在意識がショットを組み立てて実行するのに役立たない影響や
　　データを、意識的に排除することだ。（ｐ254）

▼引用は、この本からです。

タイガー・ウッズのスーパーキャディが明かすゾーンメンタルトレーニング―潜在能力を極限まで引き出す「心」のつくり方

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