「三流残業をやめて 幸せになる技術」上田 恭子

【私の評価】★★★★☆（87点）

■派遣社員から外資系企業の役員にまで
　昇進したシングルマザーが教える
　仕事の秘訣です。

　25歳の新入社員が
　オーストラリアからプロジェクトの
　ために来日した28歳の
　女性キャリアに仕事の秘訣を
　学んでいきます。

　まずやることは、
　早起きして一番能率の上がる
　午前中の時間を増やすこと。

　そして、
　仕事の優先順位をつけて、
　時間を配分していくことです。

・私は、毎朝4時に起きているの・・・
　瞑想やストレッチ、読書、勉強など・・・
　シャワーの後は、朝食を作って身体に
　いいものを食べて、洗濯などの家事をする・・
　通勤の間に本を読むか
　メールチェックをしているかな（ｐ46）

■一番印象的なのは、
　「自分で自分を下げない！」
　ということです。

　仮に仕事がうまくいかないとしても、
　自分がバカなのではない。
　やり方を知らないだけだ。
　やり方を学んでいるのだ、
　ということです。

　仕事の不備を上司からネチネチやられて
　悩んでしまう日本人が多いなかで、
　「セルフイメージを自分で下げてはダメよ！」
　という言葉は強烈でした。

・1つだけ約束してちょうだい。
　今後、決して自分で自分を下げるような
　発言はしないこと！
　アヤノは決して頭が悪いんじゃないのよ。
　今は、やり方を知らないだけなの・・・
　自分のセルフイメージを
　自ら下げてはいけないの（ｐ38）

■会社員であれば知っておくべき
　仕事術ですが、
　経営大学院以外では教えていない
　ことばかりです。

　ストーリー仕立てで楽しく読めますので、
　若い人にぴったりではないでしょうか。
　私は楽しめました。

　上田さん
　良い本をありがとうございました。

───────────────

■この本で私が共感したところは次のとおりです。

・一流の残業というのはね、
　自分が達成したい目標が明確で、
　その目標を達成するために自ら情熱を持って
　自分の意思で行う残業のこと（ｐ48）

・新しい仕事に出会った時は、
　正しい仕上げレベルに合った完成イメージと、
　作成までの行程が明確になっていることが
　とても大事・・（ｐ74）

・一番最初にメールを見るのは、出勤中の電車の中。
　ここで今日の予定を変更する必要性を確認して、
　急ぎで重要なものだけ返信してしまう・・・
　次はお昼。午前中の仕事は一番能率が
　上がる時間だから・・メールを開けないわ。
　そして次は午後4時以降ね（ｐ90）

・『海外出張用準備リスト』をエクセルで作ってある・・・
　『リストマニア』と読んでくれたまえ・・・
　後でも思い出せるように記録しておくんだ（ｐ116）

・人生に起こることすべてに理由がある・・・
　夫も私も倒れてしまったことで、
　未来の自分たちが何をしたいのかについて
　真剣に語り合うことができた（ｐ186）

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【私の評価】★★★★☆（87点）

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■目次

第1章 仕事の進め方・時間の使い方を変えてみる
第2章 時間をさらに意識してみる
第3章 メールにかける時間と質を改善する
第4章 良い人間関係が最大の時間効率化
第5章 今の仕事や職場、本当に合っている?
第6章 自分の評価を上げる技術
第7章 自分の思考を広げる
第8章 戦ってもいい時がある
第9章 これから大切にしていくこと

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