「ものごとに動じない人の習慣術」菅原 圭

【私の評価】★★★☆☆（78点）

■人は思ったよりも、
　弱いもの。

　職場や家庭で、
　思ったようにいかないときに、
　感情的になったり、
　弱気になったりすることが
　あると思います。

　そうしたときに、
　どう考えればよいのでしょうか。

・どんなことも、そのうち、必ずなんとかなる
　いままで、解決できなかった問題など
　なかったはずだ（ｐ16）

■基本は、自分を変えることで、
　環境を変えるということ。

　ただ、その前に、
　落ち込んでしまって、
　何もできなくなっては
　何も変わりません。

　自分の可能性を信じて、
　次の一歩を踏み出せる
　自分にならないといけないのでしょう。

・どこから手をつけてよいかわからない場合は、
　わかるところから、できる分だけ
　片づけていけばいい（ｐ62）

■「ものごとに動じない」というより、
　「ものごとにくじけない」方法を
　教えてくれる本でした。

　今の自分で勝負する。

　あきらめなければ、
　いずれ自分は進歩し、
　状況に適応していくのです。

　菅原さん、
　良い本をありがとうございました。

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■この本で私が共感したところは次のとおりです。

・「なりたい自分像」の描き方・・・
　いまのあるがままの自分と
　ほんのすこしでもいい、接点がある
　「なりたい像」を思い描く・・（ｐ82）

・足りない五を数えて心配するよりも、
　いまある五で勝負する・・（ｐ52）

・「あれもこれも」ではなく
　「あれかこれか」。
　手にしている何かを捨てる（ｐ53）

・決断から実行まで、少なくとも一日は時間をおく・・
　衝動に突きあげられて行動すると、
　あとで後悔することが多い（ｐ165）

・「いまのままの自分でよい」という気持ちと、　
　「いまのままの状況でよい」という気持ちの
　あいだの微妙な間隔が「いいかげん」ではないか・・
　適度にゆるさもあるいいかんげんこそ、
　最高によいかんげんなのである（ｐ208）

・身のまわりをきれいに片づけてみる・・
　デスクが片づいている人は、
　頭の中も片づいている（ｐ26）

【私の評価】★★★☆☆（78点）

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■目次

1章 イライラしたとき、落ちこんだとき、舞いあがったとき
―すぐに冷静になれる習慣術
2章 未来が見通せないとき、壁にぶつかって辛いとき
―しなやかな心を保つ習慣術
3章 努力しても結果がでないとき、焦りを感じるとき
―いつも心に余裕をもつ習慣術
4章 まわりに翻弄されたとき、人づき合いに疲れたとき
―自分のペースを取りもどす習慣術
5章 自分に自信がもてないとき、漠然とした不安を感じるとき
―ありのままの自分と向き合う習慣術
6章 どうもツイてない、こんなはずでは...と嘆きたいとき
―すこし「いいかげん」に生きる習慣術

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