「つい心がかたくなになったとき読む本」丸山 弥生

【私の評価】★★★☆☆（72点）

■人にはいろいろな性格があって、
　職場での人間関係に悩む方も
　多いと思います。

　この本では、
　自己主張が強くてイライラする。

　なんでも自分でやってしまう
　という著者が、今まで
　学んできたことを教えてもらいます。

　やはり、何も考えずに
　思ったことばかり言うのは、
　まずいようです。

・むかつく人に、どう言い返す？・・・
　ぜひ質問をしてみましょう。
　「ずいぶん厳しい言い方をなさるので驚いています。
　　何かあったのでしょうか？」（ｐ79）

■しかし、考えすぎるのも問題です。

　考えすぎて、
　言いたいことが言えない。

　これは自分の感情が
　相手に伝わらず逆効果です。

　考えずに言ってはいけない。
　でも、言わないのはもっと悪い。

　では、どう言ったらいいのか。

　そこで人は悩むのですね。

・ＮＯを言うことで、人間関係が壊れてしまうのが
　怖いようですね。でも、ＮＯと言ったら
　あなたを見放してしまうような人に、
　自分をすり減らしてまでしがみつくのは
　あなたのためにはなりません（ｐ137）

■完璧な人間はいませんので、
　その持ち場や役割で
　悩むこともあると思います。

　その答えは、その人の性格や
　環境によっても変わります。

　いろいろな本を読みながら、
　自分なりのスタイルを
　作ってみることだと思います。

　丸山さん、
　良い本をありがとうございました。

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■この本で私が共感したところは次のとおりです。

・３　私は
　１　みゃーごが黙っていなくなっちゃうと
　２　心配で眠れないの（ｐ75）

・頼み上手になる方法・・・
　「助けを求めたほうがいいかも・・」と
　考えた時点ですでに黄色信号なのです。
　にっちもさっちも行かなくなるほど
　追い詰められてから助けを求めても、
　相手だって困ってしまいます（ｐ85）

・嫌いな人なのに好意をもっているように
　振舞うのも・・心と行動が正反対なので
　とても疲れます・・・だからどうか、
　「嫌い」という感情を持つ自分を、
　受け止めてあげてほしいのです。
　今のあなたで、いいんです（ｐ178）

・会話が弾まない責任は、自分だけではなく
　お互いにあるということです。
　自分ですべての責任を負おうとするから、
　疲れるし、虚勢を張ってしまうのです。
　それに、話が弾まないことは
　別に悪いことではありません（ｐ99）

【私の評価】★★★☆☆（72点）

■目次

プロローグ 今よりずっとラクに生きられる方法、あります!
1章 かたくなになった心をスーッとときほぐすヒント
2章 こんな話し方なら、いつも「素直な自分」でいられる
3章 毎日〈ご機嫌〉をキープできる、ちょっとした習慣
4章 幸せは、「こだわり」を減らした分だけやってくる

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