「100の結果を引き寄せる1％アクション」鈴木 領一

【私の評価】★★★☆☆（79点）

■この本では、人の習慣とセルフイメージを、
　「フレーム」と表現しています。

　人は自分の「フレーム」から
　離れることはできません。

　なぜなら、それがあなたの
　セルフイメージだから。

・「毎日会社に行く」というフレームは、
　「起業して自分で仕事をしたいけど、できない」という
　フレームによって支えられているのです（ｐ86）

■著者が自分の「フレーム」を変えたきっかけは、
　商売に失敗し、無一文になったときです。

　「目の前が真っ暗」になってしまった。

　ただ、
　ぼろぼろになっても、
　自分は生きている。

　何もないように見えて、
　自分の持っている可能性に気付いたのです。

　そして、ノートに
　自分の未来を書き込みはじめました。

・私は「未来ノート」を作り始めたのです。
　私は、ノートに、とんでもないことを書き始めたのです。
　「私は30歳までに本を出す。それは、新聞やテレビでも取材される」
　・・・しかし、それは実現しました。（ｐ213）

■自分のフレームを変えるためには、
　新しいフレームを作る必要があるようです。

　そのためには、
　新しい習慣を作らなくてはなりません。

　新しい習慣を作るためには、
　小さな行動を積み重ねるしかない。

　それが1％アクションです。

・1％アクションには、3つのルールがあります。
　１．自分が好きなことを毎日やる。
　２．毎日少しずつ、前日よりも進み、新しいことにチャレンジする。
　３．毎日記録する。（ｐ173）

■行動によって新たな習慣を作る、
　という一冊でした。

　私も良い習慣を作っていきますよ。

　鈴木さん、
　良い本をありがとうございました。

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■この本で私が共感したところは次のとおりです。

・たとえば次のようなニュースが流れたとしましょう。
　「・・倒産した会社の社長が、借金を苦に自殺しました」・・
　このニュースを見た人は、無意識のうちに、
　「借金を抱えた人は自殺することがある」という
　フレームを作ってしまうでしょう（ｐ70）

・では質問しましょう。
　あなたが本当にやりたいことは何ですか？
　正直に答えてください。
　かなりの確率で、あなたは嘘をつきます（ｐ149）

・行動を起こすと、その行動にふさわしい
　フレームが生まれる、という法則です（ｐ164）

・簡単なことは、やらないことも簡単。
　だから皆やらない。
　やった人だけが成功する
　（ジム・ローン）（ｐ168）

【私の評価】★★★☆☆（79点）

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■目次

はじめに　著者のコーチングで人生が変わった人たちからのメッセージ
第１章　あなたの人生はコントロールされている
第２章　フレームの正体
第３章　フレームの動きを知り、フレームを変化させる
第４章　あなたを縛り付けるフレームを発見し、退治する
第５章　「１％アクション」であなたが変わる
第６章　究極のメンタルマネジメント

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