【書評】「人生を変える一番シンプルな方法―世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド」ヘイル・ドゥオスキン

【私の評価】★★★☆☆（70点）

要約と感想レビュー

■この本のタイトルでいう
　「人生を変える一番シンプルな方法」
　とは、「感情を手放す」ということ。

　人はだれでも無限の能力を持っており、
　それを思い込みで制限しているのです。

　この制限を解放しよう、
　ということ。

　仏教でいうところの
　欲からの解放に似ているように
　感じました。

・レスターが発見したのは、人は皆、無限の可能性を持った存在であり、人を制限するのは、頭の中に作り上げた制限の概念だけだということでした（ｐ20）

■スポーツでも成功をイメージすることが大切で、
　「失敗するんじゃないか」
　と考えると失敗してしまう。

　人間は思考を実現するように
　なっているのです。

　そのためにこの本では、
　目標設定するように勧めています。

　それは無理に設定するでもなく、
　できないんじゃないかと思うのでもない。

　素直にこうなります、
　と思うということです。

・目標声明文に自分自身を含める・・たとえば家をきれいにしたいのなら、目標を「家がきれいだ」とするよりは「私は家をきれいにします」とすることです（ｐ152）

■潜在意識の使い方の本でした。

　「思い」が変われば、行動が変わる。
　行動が変われば、習慣が変わる。
　習慣が変われば、人格が変わる。
　人格が変われば、運命が変わる。

　「思い」を素直に解放しましょう。

　ドゥオスキンさん、
　良い本をありがとうございました。

この本で私が共感した名言

・「恐れれば、そのことが起きる」。・・・さまざまな恐れは、私たちの意識が作り出したもの・・・恐れていることを避けたいと思うあまり、意識の中で繰り返し強調し、頭の中に何度も何度も呼び起こして、幸せと自由を制限する・・（ｐ215）

・自分が＜他人より優れている＞と感じていることに気づくと・・・相手をこき下ろしたい気持ちを手放しました。誰かのことをバカだと考えていることに気づいたときはいつでも、その場で解放しました。（ｐ269）

・目標ひとつにつき声明文ひとつとします。複数の目標を作ってエネルギーを分散させないようにしましょう（ｐ153）

【私の評価】★★★☆☆（70点）

目次

第１部　セドナメソッド基本編
　解放は持って生まれた自然な能力
　実践の指針
　九つの感情の状態
　人生の流れを妨げる抵抗を解消する
　受け入れる--冷静さへの鍵
　さらに深いレベルの解放--四つの欲求を手放す
　目標の設定と達成
　好きと嫌いを手放す
　利点と不都合を手放す

第２部　セドナメソッド応用編
　恐れと心配を手放す
　豊かさを実現する
　人間関係を改善する
　健康と幸福感を増進する
　組織の生産性を上げる
　世界を支援する

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