「「折れない心」をつくるたった1つの習慣」植西 聰

【私の評価】★★★☆☆（74点）

要約と感想レビュー

　日本の年間自殺者数は約3万人にも達します。半分は病気を苦にした人。6000人は経済的な理由です。それ以外の1万人弱が、学校、家庭、職場で精神的な悩みから死を選んだ人となります。

　交通事故による死者が年間6000～7000人ですから、心の問題は大きな問題なのです。この本では、そうした心の悩みへの対処法を考えていきましょう。まずは、自分の心に従って生きることを許すことから始めるのが、コツのようです。

・他人に合わせて生きる必要はない。自分の心に従って生きたほうがいい（ｐ75）

　悩みには、いろいろな種類があると思います。津波のように避けられないこともある。職場で理不尽な叱責を受けることもあるでしょう。嫁姑の問題もある。世の中は理不尽なのです。

　だからいろいろ考えても解決しないこともあるでしょう。そうした時に一番簡単な解決方法は、合わない人とは、会わないということなのかもしれません。

・マイナス・エネルギーの持ち主からとにかく離れる（ｐ38）

　しかし、逃げたくても逃げることができないこともあるでしょう。逃げられないから辛いのです。その場合には、時間が解決してくれる、ということを知らなくてはなりません。

　自分は大丈夫と自己暗示をかける。大きな問題として、抜本的な解決のために声を上げる。問題に対して、いろいろな解決方法がありますが、あなたはどれを選びますか？

・「今の自分のままでＯＫ」と口に出して言ってみる（ｐ44）

　なにが「たった１つの習慣」なのかよくわかりませんでした。あえていえば、自己イメージを高めることでしょうか。それができれば、だれも悩まないのですが。植西さん、良い本をありがとうございました。

この本で私が共感した名言

・今、抱えている悩みも、それと同じで、数年後の自分から見たら、小さな問題になっているかもしれません（ｐ65）

・「こんなとき、あの人ならどうするだろう」と考えることで、気持ちを切り替えられる（ｐ118）

・何もせずに時の流れに身をまかせる・・・体にナイフのような異物がつきささったときは、すぐに抜くのではなく、まずはそのままにして、時間をかけて抜くほうがよいそうです（ｐ130）

・イヤな人を近寄らせない・・こちらは敬語を保つことで、「私の方は、あなたと親しい相手とは思っていません。ですから、あまりなれなれしくしないでほしい」というメッセージをやんわりと伝える（ｐ150）

【私の評価】★★★☆☆（74点）

目次

１章　心を折っているのは、じつは自分だった？
２章　なぜ折れやすいのか、意外な原因を知ろう
３章　無理にポジティブにならなくていい！
４章　自分の中の「へこたれない心」を呼び覚ます
５章　ちょっとヘコんだときの確実なヒント
６章　立ち直れなさそうな心に効くメニュー
７章　「視点」をシフトすれば人間関係に強くなる！
８章　脳のしくみを生かした"高いハードル"の越え方
９章　すぐ折れない心をつくる新しいアプローチ
１０章　「折れない人」になる言葉の使い方

著者経歴

　植西 聰(うえにし　あきら)・・・東京都出身。著述家。学習院高等科・同大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事。独自の『成心学』理論を確立し、人々の心を元気づける著述活動を開始。

楽天ポイントを集めている方はこちら

読んでいただきありがとうございました!

この記事が参考になった方は、クリックをお願いいたします。
↓　↓　↓　
人気ブログランキングに投票する

メルマガ「１分間書評！『一日一冊：人生の智恵』」 50,000名が読んでいる定番書評メルマガです。購読して読書好きになった人が続出中。 ＞＞バックナンバー

もちろん登録は無料！！ 　　　　　　　　配信には『まぐまぐ』を使用しております。

---

お気に入りに追加｜本のソムリエ公式サイト｜