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「「幸せ脳」をつくる50の習慣―ストレス・不安感がなくなる脳科学」久恒 辰博

2009/10/12公開 更新
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「幸せ脳」をつくる50の習慣―ストレス・不安感がなくなる脳科学

【私の評価】★☆☆☆☆(52点)


■脳をテーマに雑学を集めた一冊です。
 体系的になっていないのが残念でした。


 脳は寝ている間に記憶を整理しているそうです。
 ありがとうございます。


─────────────────

■この本で私が共感したところは次のとおりです。


・恋は脳にエネルギーを与える(p58)


・胃の負担を軽くするもう一つの方法は、よく噛んで食べること。・・・胃腸の活動に必要とされる血液の量は減り、その分、脳にたくさんのエネルギーを送り届けることができます(p78)


・笑いは免疫力を高める(p134)


▼引用は、この本からです。
「幸せ脳」をつくる50の習慣―ストレス・不安感がなくなる脳科学
久恒 辰博
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4 やっぱり気になる頭の中身

【私の評価】★☆☆☆☆(52点)


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