「幸せ脳」をつくる50の習慣」久恒 辰博

本のソムリエ (2009年10月12日 04:19) | コメント(0) | トラックバック(0) |このエントリーを含むはてなブックマークはてなブックマーク - 「幸せ脳」をつくる50の習慣」久恒 辰博
「幸せ脳」をつくる50の習慣―ストレス・不安感がなくなる脳科学
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久恒 辰博
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【私の評価】★☆☆☆☆（52点）


■脳をテーマに雑学を集めた一冊です。

　体系的になっていないのが残念でした。

　脳は寝ている間に記憶を整理しているそうです。

　ありがとうございます。


─────────────────

■この本で私が共感したところは次のとおりです。


・恋は脳にエネルギーを与える（p58）


・胃の負担を軽くするもう一つの方法は、
　よく噛んで食べること。・・・胃腸の活動に必要とされる
　血液の量は減り、その分、脳にたくさんのエネルギーを
　送り届けることができます（p78）


・笑いは免疫力を高める（p134）


▼引用は、この本からです。

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