「自己を生かす」Ｂ・スイートランド

【私の評価】★★★☆☆

●すべての人は成功したいと願っているはずです。
　その一方、どうして私はだめなんだろうと考えている人も
　多いのではないでしょうか。

　著者は、成功するか、しないかは、心の持ちようであるといっています。
　確かに、それはそのとおりでしょう。

　では、成功する人はどのような思考をしているのでしょうか。

●まず、成功者は、自分にとって何が成功であるのか、
　自分が何を欲しているのかが、わかっているようです。

　例えば、
　社長になりたい！と思って、必死に働き社長になってみたら、
　幸せでない自分に気付いたとすれば、それは成功とはいえないのです。

　・自分がどこへ行くかを知らないで長い旅に出る人はいないだろう。
　　・・・しかし、あなたが欲しているものがなんであるかを
　　あなたは知っているだろうか？（ｐ84）

●次に、自分の目標が明確になったとしましょう。
　それは困難な目標かもしれません。
　そうした困難な目標は、小さな目標に分解する必要があります。

　例えば、マラソンを走る選手は、次の電柱を目指して走るといいます。
　そしてその電柱まで走ったら、次の電柱、そして次の電柱・・・と
　くり返していくのです。

　・目標が非常に大きく見えて、それを達成した自分の姿を心に描くことが
　　むずかしいようなときがあるものである。・・・この種の問題については、
　　大目標と小目標に分けて考えることをおすすめしたい。（ｐ150）

●そうして、小さな目標を設定して努力を続けていくのですが、
　時には、辛い時期もあるでしょう。きつい上り坂もあるでしょう。

　その苦難に耐えるには、自分で自分の気分をコントロールする
　必要があります。

　その一つの方法として、行動が感情を支配するという法則が使えます。

　・動作（モーション）は感情（エモーション）をつくり出すという
　　心理学上の真理がある。・・・あなたの気分がめいっているときに、
　　充分くつろいで、数分の間、自分自身にこう言ってみるがよい。
　　「私は幸福だ！」「私は幸福だ！」「私は幸福だ！」（ｐ81）

●以上のように成功の秘訣は、この本を読めばわかることです。

　あと最後に残った壁は、「今」から始めることができるか？
　ということです。

　将来の目標を紙に書いて実行している人は３％しかいない
　という話もあります。

　もし、「今」から、はじめることができれば、
　もうすでに３％に入っていることになるわけです。

　・「私は教えていただいたことをやってみようと思います」と私は
　　彼に言った。それに対し彼はこう応じたものである。「したいと
　　思っているなどということはだれでも言うことだ。大事なことは、
　　今すぐ始めることだよ。」（ｐ28）

●古い本ですが、標準的な成功法則本といえるものです。
　だれにでもお勧めできる一冊だと思いますので、★３つとしました。

■この本で私が共感したところは次のとおりです。

　・熱意は仕事のすべての面に反映するものである。・・・
　　無限の熱意でこの仕事にとりくむことは、現在のあなたの想像力の
　　概念をはるかに飛びこえた結果をもたらすはずである。（ｐ26）

　・億万長者の最大の資産はなにか？・・・億万長者の最大の資産は、
　　彼が成功を意識していることである。言葉をかえて言うなら、
　　自分は成功するだろうということを知っている心の状態（ｐ86）

　・それをもっていないことを悔しがるよりも、
　　ほしいものを手に入れる努力をするほうがずっとやさしい（ｐ126）

▼引用は、この本からです。

自己を生かす―私はできる

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良いです
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■著者紹介・・・ベン・スイートランド

　米国の臨床心理学者

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