「メンタル・マネージメント」ラニー・バッシャム

メンタル・マネージメント―勝つことの秘訣

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ラニー・バッシャム 藤井 優
星雲社 (1997/03)
売り上げランキング: 22,723

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システマティックでわかりやすい。

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●スポーツをしているとわかりますが、世の中には、勝負強い人と、
　ここ一番で力を出し切れない人がいるようです。

　日本においては【精神力】、【心臓の強さ】と言われていますが、
　著者は、「意識」と「下意識」と「セルフ・イメージ」が
　大切であるとしています。

●「下意識」とは「意識」しないで体を動かす仕組みです。
　つまり、スポーツなどでは「意識」して体を動かすようでは、
　スーパープレーは生まれないのです。

　この「下意識」は、「よいイメージ」と「よい行動」により
　強化できるといいます。

　・自分のまわりのことに不平不満を言う人がありますが、
　　不平不満というのはマイナス方向の補強作用となります。
　　わたしは、ライフル射撃でまずかったショットが出ても怒ったりして
　　それを補強してはいけないと教えています。（ｐ72）

●また、「セルフ・イメージ」は、自分はこういう人間だと
　思う気持ちであって、「セルフ・イメージ」は
　リハーサルを行い、成功を繰り返すことで強化されるのです。

　・恐れとは「セルフ・イメージ」の一つの姿勢であって、
　　これはコントロールすることができます。・・・恐れを
　　コントロールする一番の方法は、経験を積むことです。・・・
　　リハーサルをすれば、頭の中で経験を積むことになりますから
　　それだけ助けになります。私は実際には二回オリンピックで競技
　　しましたが、頭の中では何千回もやったのです。（ｐ76）

●非常にコンパクトな本ですが、
　人間の心の仕組みを解き明かしてくれる一冊です。

　ゴールドメダリストの説明するメンタルマネジメントは一級品です。
　★４つとしました。

■この本で私が共感したところは次のとおりです。

　・一般にコミュニケーションにおいて、何をいうかが一番大切な問題と
　　考えられています。しかし、本当に重要なのは言葉そのものではなく
　　それを聞いた相手が、心に何を思い描くかということです。（ｐ36）

　・成功する五パーセントの人たちと、
　　ただ参加するだけの残りの九五パーセントの人たちは、
　　どこがどう違うのでしょうか？
　　私が気づいた違いのひとつは、目標設定をする習慣を持っているか
　　否かという点です。（ｐ57）

　・目標設定のガイドライン３
　　人生のすべての分野で目標を定める（ｐ61）

「メンタル・マネージメント」ラニー・バッシャム
メンタル・マネージメント・インスティテュート（1997/3）￥1,260
【本のソムリエの評価】★★★★☆：買いましょう。素晴らしい本です87点

■著者紹介・・・ラニー・バッシャム

　１９４７年生まれ。
　大学卒業後、フォートベニング陸軍射撃チームに入隊。
　１９７２円ミュンヘン・オリンピック銀メダリスト。
　１９７４年スイス世界選手権大会優勝。
　１９７６年モントリオール・オリンピック金メダリスト。
　１９７８年ソウル世界選手権大会優勝。
　メンタルマネジメントに関する講演と執筆活動を行う。

■関連書籍

　・気くばりのツボ
　・夢は実現するからおもしろい

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