「小さなマシを積み重ねる 引き算で考える、ほんとうの丁寧な暮らし」奏(KANA)

【私の評価】★★★☆☆（75点）

要約と感想レビュー

　「１Ｋ４人暮らし」主婦YOUTUBERでありオンラインスクールを運営しているKANAさんの一冊です。オンラインスクールでは、マクロビオティック（玄米や野菜、海藻などを中心とする和食をベースとした食事）を教えているようです。

　この本で著者が伝えたいのは、自分にとっての正解は誰とも違うということです。この本を読んで参考にしてもいいし、違うと思えば、自分流でよいということ。例えば、著者は１Kマンションに大人2人と幼児2人で住んでいますが、確かに狭いのですが、著者はモノを減らすことができるし、掃除が簡単というメリットも感じているわけです。自分が心地よいと感じること、自分がこれでよいと思ったことを大事にして、生活ルーティンを改善していくことが大事なのです。

・一気にやろうとするからリバウンドする（ｐ26）

　著者の一日は21時就寝、4時半起床です。最初は子どもを寝かしつけてから家事をしていましたが、子どもが寝ないのでイライラする。それなら子どもと一緒に寝てしまえ、ということで早寝早起きになったという。早起きのメリットは、朝食前に集中して作業ができること。頭もクリアで考えごとや決断するのに良い時間なのです。

　それ以外にも生活の効率化として、アイロンかけない、洗濯物をたたまないなどが紹介されています。洗濯はすすぎ0回ってどうなんだろうと思ったら、すすぎ0回でも大丈夫という洗剤があるんですね。びっくりしました。早稲田大学理工学部出身だけあって、合理的な思考の女性だと思いました。私も女性に生まれたら、著者のような生活をしていたかもしれません。

・4時半　起床、空気の入れ替え・・・21時頃　就寝（ｐ162）

　理系女子の何事も少しづつやれる範囲で改善していくことで、習慣を変えることができるということを教えてくれる一冊でした。人はそれぞれ違うので、自分で考えながら、心地よい生活ができればそれで十分ではないか、という著者の考え方が伝わってきました。

　出産のたびに退職、新しい職場と経験を積み重ねているようですから、現在も新しい仕事に挑戦されているということなのでしょう。ワクワクを大切にされているようなので、私と似ているかもと考えながら読ませていただきました。奏(KANA)さん、良い本をありがとうございました。

この本で私が共感した名言

・１K4人暮らしという多くの制限がある空間で私が選択した、私にとっての正解です（ｐ5）

・大切なのは、「続けられる」ということです。我慢していると感じることは続きません（ｐ37）

・ワクワクすることをリストアップしてみてください（ｐ50）

・毎回毎回、つい選んでしまう。着てしまう・・・そんな服が、私にとって着心地のいい服です（ｐ70）

・体験したことのない物事を判断しない（ｐ91）

▼引用は、この本からです

奏(KANA) 、WAVE出版

【私の評価】★★★☆☆（75点）

目次

第1章 丁寧な暮らしとは?
第2章 まずは「自分」を知る
第3章 思い込みを手放す
第4章 物を減らして余白をつくる
第5章 手間を減らして効率化する
第6章 家族や健康についての思い込み
第7章 自分を肯定する暮らし

著者経歴

　奏(KANA)・・・早稲田大学理工学部建築学科卒業。YouTuber「muji seikatsu(むじせいかつ)」。元モデル。5児の母。現在は下の子2人と事実婚の夫との4人暮らし。動画「【1K4人暮らし】主婦のモーニングルーティン」がデビュー1本目にして200万回超えの再生数に達する。専門は、暮らしの研究とマクロビオティック。出産のたびに会社を退職、仕事と暮らし(子育て)の両立方法を模索し、設計会社の社長室からコンサル会社、料理学校講師、学会事務局、自宅教室の主催などを経て、現在は主に在宅でのオンラインスクール運営とYouTubeなどの動画制作を行う。これまでに10回以上の引っ越し(都市部から人口8000人の上水道のない町まで)を経験。

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