「人生改造宣言―成功するためのセルフコーチングプログラム」タレン・ミーダナー

【私の評価】★★★★★（95点）

●何十冊とコーチングの本を読んできましたが、
　いきなりこういう質問をする本は
　ありませんでした。

　・まず、我慢していることすべてを
　　排除することから始めましょう。・・・
　　それを排除するために、その６０から１００のものごとを
　　書き出して、リストをつくりましょう。（ｐ18）

●これで、「おやっ？この本はちょっとちがうぞ」
　と思ったのですが、その直感は当たりました。

　著者はプロのコーチであり、米国で第一人者
　といわれるだけあって、内容は具体的です。

　・あなたには、楽しみに待つ良いものごとが
　　たくさん必要です。
　　毎日一つは必要最小限。（ｐ54）

　・毎日やる１０の習慣を取り入れる・・・
　　毎日やるのが楽しみに思えることを、
　　１０個あげてみてください。（ｐ26）

●実際にコーチングしていくなかで
　効果のある手法を選別しているようなものですから、
　その手法は効果がありそうなものばかりです。

　・浪費癖を断ち切る最も手早い方法に、
　　マネー・ダイエットがあります。
　　三十日間、お金を使うのをやめるのです。（ｐ106）

●著者のコーチングの技術が分かるだけでなく、
　この一冊でセルフ・コーチングができるのですから
　非常に安い買い物だと感じました。

　これほどの内容ならば、
　１万円くらいでも売れそうな内容の価値ある一冊です。

■この本で私が共感したところは次のとおりです。

　・いますぐペンと紙を用意して、
　　１０億ドルあったらやりたいことを少なくとも
　　１００項目は書き出してください。（ｐ95）

　・もし何かをするのが好きでなければ、
　　それはたぶん自分でやるべきことではないのです。
　　わたしは固くそう信じています。（ｐ53）

　・大きな変化を実現する秘訣は、
　　小さく変化することです。・・・
　　単に、何か違うことをしてください。（ｐ252）

【私の評価】★★★★★（95点）

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