「一番やさしくＮＬＰのことがわかる本」浦 登記

【私の評価】★★★★★（93点）

■ＮＬＰとは
　３人の天才セラピストの手法を
　プログラム化したものです。

　この本では、
　そのＮＬＰの１３の手法を
　経験者の体験談とともに
　教えてもらいます。

　私もよくやっている手法は、
　未来の自分に助言をもらう
　「タイムライン」です。

・過去の自分から元気のエネルギーをとりもどす・・
　さらによくなった状態の未来の自分から
　元気づけてもらう方法もあります（ｐ81）

■ＮＬＰに行き着く人の多くは、
　人間関係に悩み、
　苦しんでいる人が多いのです。

　そうしたときに
　元気なときを思い出すための
　アンカリングという手法。

　相手の立場になって考える、
　ポジション・チェンジ。

　物事の良い面を見る
　リフレーミング。

　多くの人が、
　こうしたＮＬＰの手法で
　助けられているのです。

・「今日も一日、すばらしい！」と
　両手を広げながら口にします・・・
　鬱陶しい雨の日も、
　「今日は植物にとって恵みの雨が降っている」（ｐ104）

■こうした手法をプログラム化するとは、
　さすがアメリカ人だと思いました。

　多くの人にこうした有効な心理学の手法を
　知ってもらうことで
　助かる人が増えるのでしょう。

　浦さん、
　良い本をありがとうございました。

─────────────────────────────

■この本で私が共感したところは次のとおりです。

・相手の動作を真似たり、
　同じ言葉を使ってオウム返しをしたり。
　とくに呼吸を合わせるのは、
　とても効きます（ｐ22）

・ミルトンモデルの質問法では、
　曖昧な表現を多用します・・・
　「何かあなたにとって大事なものが
　　隠れているかもしれません」
　「この充電期間の先には何が待っていますか？」（ｐ144）

・「とにかくやってみろ！」・・・
　「新しいことをやってみるのに関心はあるかな？」
　と聞いてみるとどうでしょう？（ｐ146）

・「恐怖症の解消」・・・
　最初に、映画館にいる自分をイメージします・・
　スクリーンにはあまり思い出したくない画面を固定・・
　画面から抜け出て、大画面を前にして客席に座ります・・
　そこから気持ちだけ抜け出て
　2階の映写室に移動する自分を想像します（ｐ186）

【私の評価】★★★★★（93点）

楽天ポイントを集めている方はこちら

読んでいただきありがとうございました!

この記事が参考になったと思った方は、
クリックをお願いいたします。
↓　↓　↓　

人気ブログランキングへ

■目次

1 ラポール
2 キャリブレーション
3 サブモダリティの変換
4 アンカリング
5 タイムライン
6 ポジション・チェンジ
7 リフレーミング
8 望ましい状態を引き出すための質問
9 メタモデル
10 ミルトンモデル
11 ビジュアル・スカッシュ
12 メタファ
13 恐怖症の解消

にほんブログ村