「自分でできる心とからだの浄化法」望月 俊孝、かさぎ 好香

【私の評価】★★☆☆☆（68点）

要約と感想レビュー

　人間の健康は、からだの健康と、心の健康から構成されています。この本では、心とからだをリラックスさせる方法を、バランスよく教えてくれるのです。

　まず、からだのリラックスです。

　マッサージやからだを温めることが、基本です。からだのそれぞれの部分に感謝しながらマッサージすると良いようです。

・からだをリラックスさせる乾布摩擦・・・軽く開いた手のひらを疲れのたまっている部位に走らせ、縦方向、横方向、または旋回させながらソフトにさするだけ。（ｐ44）

　もう一つは心です。

　心は、自分の気持ちを書き出してみたりして、一度、整理してみることが必要なようです。加えて、よい言葉を使う習慣を持つようにしたいですね。

　生活していくうえで、これくらいはできそうだな、いったものを集めた一冊でした。簡単なものが多かったので、参考にしてみるとよいのではないでしょうか。

　望月さん、かさぎさん、よい本をありがとうございました。

この本で私が共感した名言

・あなたの心に響く楽しい言葉、うれしい言葉を繰り返し使って・・・繰り返し、毎日唱えてみましょう。（ｐ111）

・一日の終わりは足を温める（ｐ54）

【私の評価】★★☆☆☆（68点）

著者経歴

　望月 俊孝（もちずき　としたか）・・・レイキ(氣功法)ティーチャー。宝地図ナビゲーター。フォトリーディング・インストラクター。NPO法人読書普及協会理事。1957年、山梨県生まれ。上智大学法学部卒業。イメージ・トレーニング、瞑想法、成功哲学などに興味を持ち、中学時代より30年余り研究。現在、レイキ、宝地図、フォトリーディングを主体とする人材教育に関わっている。

　かさぎ 好香（かさぎ　よしか）・・・レイキ・ティーチャー、旬香氣功(しゅんこうきこう)主宰、旬光フォトグラファー。1995年、日本古来の手当て法であるレイキを学んだあと、体調が短期間で回復した経験を持つ。同年より望月に委任され、ヴォルテックスにてレイキの普及を中心とする講師活動を始める。

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