人生を変えるほど感動する本を紹介するサイトです
本ナビ > 書評一覧 >

「たった15分の早起きが夢をかなえる 頭のいい朝の習慣術」箱田 忠昭

2009/10/27公開 更新
本のソムリエ
本のソムリエ メルマガ登録[PR]

「たった15分の早起きが夢をかなえる 頭のいい朝の習慣術」箱田 忠昭


【私の評価】★★★★☆(85点)


要約と感想レビュー

 外資系企業で社長まで務めた箱田さんの、朝の使い方講座です。さすが、デール・カーネギー・コースの公認インストラクターだけあってわかりやすいし、研究、実践されているがわかります。


 まず、朝の習慣が大切です。私の場合はジョギングとシャワーですが、箱田さんの場合は、朝風呂です。こうした決まった習慣を持つことで、毎朝、パッと目が覚めることができるようです。


・起床後のルーティンを決めておこう・・・私は毎朝、朝風呂に10分間入ります(p104)


 そして、朝の時間は15分単位でしっかりスケジューリングします。時間を決めることで、集中力が増し、短時間でやることを終えることができるのです。


 もしあなたが、朝早く起きるのが苦手だったら、朝起きたらいちばんに楽しいことをやってみましょう。好きなことをやるようにすると、早起きするモチベーションが強くなるのです。


・朝食の時間になったらやめる、というデッドラインを設けておけば、短い時間でやるからかえって集中力が増して効果が上がる(p50)


 基本的な本でしたが、大切なところをわかりやすく説明してくれています。早起きは基本の基本ですので、こうした本でなんとか習慣化していただきたいと思います。


 本の評価としては、★4つとしました。


この本で私が共感した名言

・パターン別持ち物のチェックリストを作っておきます(p116)


・少なくとも始業時間の30分前には出社しましょう(p150)


▼引用は、この本からです。
「たった15分の早起きが夢をかなえる 頭のいい朝の習慣術」箱田 忠昭


【私の評価】★★★★☆(85点)


目次

第1章 早朝はゴールデンタイム
第2章 朝の時間の作り方・使い方
第3章 朝の時間を効率的に使う方法
第4章 朝の時間を使って人生を変える
第5章 頭のいい人の家を出る前にやる気を高める方法
第6章 頭がいい人の通勤時間の使い方
第7章 頭がいい人の始業前の仕事術
第8章 成功するために必要な意識の変化



著者経歴

 箱田 忠昭(はこだ ただあき)・・・インサイトラーニング代表。日本コカコーラ広告部マネジャー、エスティ・ローダーのマーケティング部長、パルファン・イヴ・サンローラン日本支社長を歴任。デール・カーネギー・コースの公認インストラクター。


楽天ポイントを集めている方はこちら



読んでいただきありがとうございました!

いつも応援ありがとうございます
人気ブログランキング
に投票する

人気ブログランキングへblogrankings.png


メルマガ「1分間書評!『一日一冊:人生の智恵』」
44,000名が読んでいる定番書評メルマガです。購読して読書好きになった人が続出中。
>>バックナンバー
もちろん登録は無料!!
        配信には『まぐまぐ』を使用しております。


お気に入りに追加
本のソムリエ公式サイト一日一冊:今日の名言

<< 前の記事 | 次の記事 >>

この記事が気に入ったらいいね!

この記事が気に入ったらシェアをお願いします

この著者の本


コメントする


同じカテゴリーの書籍: