「光と影の法則」心屋 仁之介

【私の評価】★★★★☆（88点）

■一人の働く女性が、
　仕事の失敗から、自分の心のトラウマに気づいて、
　立ち直っていく物語です。

　この物語は、実際に著者が係わった女性の
　実話を参考にしているようで、
　今の仕事と上司に不満を持っている人には、
　共感するところが多いのではないでしょうか。

　　・「問題をいっぱい抱えている人には、共通の口ぐせがあるんだよ」
　　　「口ぐせ・・・ですか？」
　　　「そう、それはね『私は間違ってない』っていう言葉なんだ」（p42）

■この本では、そうした問題は、
　「自分が引き寄せているんだよ」
　ということを教えてくれます。

　そして、そうした自分自身というものは、
　過去の経験や記憶から影響を受けていますので、
　その過去の記憶と対決しなくては
　その問題は解決しないのです。

■この本では、自分が嫌な気持ちになることを
　分析するように勧めています。

　つまり、「気に食わないこと」「許せないこと」が
　自分の心のどこから生まれているかを
　過去にさかのぼって分析してみるのです。

　もし、その思いの源泉となっている「過去の経験」が
　わかったら、その場に戻ってみます。

　その場に戻ってみて、その時に言いたかったことを
　思い切りぶちまけるのです。

　そして、言いたいことを言ってすっきりしたら、
　相手を許します。

■それが終わったら、自分に対しても
　同じことを繰りかえします。

　「過去の経験」で言いたいことが言えなかった自分を
　非難するのです。
　「言いたいことを言えばよかったじゃないか」と。

　そして十分自分に文句を言ったら、
　また、自分を許すのです。
　当時、あなたは子どもだったのですから。

■自分の過去と向き合うことを強要する一冊で、
　なかなか厳しい本ですが、
　素直な自分になるためには一度通らなくては
　ならない道なのかもしれません。

　本の評価としては
　★４つとしました。

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■この本で私が共感したところは次のとおりです。

　　・たとえば、誰かにごはんをおごったとして、
　　　その人がお礼を言わなかったとしたら、
　　　ちょっとさびしいよね。でも、お礼を言ってほしい
　　　なんてなかなか言えないようね」「ええ」・・・（p61）

　　・「自分の素直な気持ちを伝えたら、それを聞いて
　　　どうするかは相手が決めることなんだ。それを自分の
　　　ものさしで勝手に期待して、自分の思い通りにしようとするから
　　　ケンカになるんだ。期待しないことも大切なんだよ（p62）

　　・父は怒鳴る人だった。
　　　だから怒る人が異常に嫌いだった。
　　　だから無条件に体が反応していたんだ。
　　　だからあのとき、自分は絶対に「怒らない」と決めたんだ。
　　　そして、自分の中にある「怒り」のピースを捨てたんだ。
　　　だから怒るピースが、矢嶋や夫になって自分の目の前にやってきた。（p112）

▼引用は、この本からです。

光と影の法則

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【私の評価】★★★★☆（88点）

■著者紹介・・・心屋 仁之介（こころや　じんのすけ）

　セラピスト。
　心理療法、ＮＬＰを取り入れた独自の手法で
　セラピーを行う。
　企業の管理職として働いていたが、家族におこった
　事件をきっかけに、心理療法を学び始める。
　その過程で自分の性格が変わっていくことに気づき、
　心理療法を世に広める必要性に目覚める。
　メルマガ「たった一言！あなたの性格は変えられる」発行。

PS：心屋 仁之介さんのメルマガの発行初期のところに、
　心屋さんの体験が綴られていていて、
　読み応えがありますので、読んでみてください。

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■関連書評■

a. 「性格は捨てられる」心屋 仁之助
【私の評価】★★★★★

b. 「こころに天使を育てる本」森津 純子
【私の評価】★★★★☆

c. 「オレンジレッスン」犬飼 ターボ
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