「性格は捨てられる」心屋 仁之助

【私の評価】★★★★★（92点）

■著者は、短気で怒りっぽく、会社でも家でも
　「自分は正しい」「なんでこんなこともできないんだ！」
　と考える人間でした。

　ところが一冊の本との出会いから、
　良いイメージの自分を作り、
　自分を許し、行動を変えることができるようになったそうです。

　さらには、そうした性格を克服した結果、
　会社を辞めて、セラピストとして活動を開始しました。

■本書では、性格を形作るセルフイメージと
　過去の経験との関係を説明し、
　自分というものを見つめなおす作業から
　始めます。

　自分が性格と思っていることは、
　過去の経験と体験から蓄積し、
　作られたものなのです。

　　・「昔は必要だった」その性格も
　　　「いまは必要ではない」（ｐ51）

■そうした本当の自分を理解したら、
　それをセラピーのなかで、
　許し、方向修正をしていいます。

　コーチングの手法や、
　心理療法といったものを
　イメージしてみると分かりやすいでしょう。

　　・自分のまわりを覆っている「壁」「バリア」を感じてみます。
　　　・・・壁を動かしてみます。・・・その壁を壊してみましょう。
　　　・・・「えいっ！」と、外に出てみます。（ｐ126）

■一生懸命に生きてきた自分をふり返るために
　最適な一冊だと思います。

　実際にカウンセリングを受けるには費用がかかりますから、
　まず、この本でカウンセラーの手法を理解してから、
　判断してみると良いと思います。

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■この本で私が共感したところは次のとおりです。

　　・ある人たちの前では、緊張したり、話が続かないけれども、
　　　別の人たちと一緒にいるときには、それがまったくない・・・
　　　「一緒にいたくない人に無理にあわせようとしていた・・・
　　　「本当の自分の気持ちを無視していた」ことが問題だったのです。
　　　（ｐ67）

　　・自分の価値観でなく、他人の価値観で生きていこうとすると、
　　　なんとも不思議なことに、・・・
　　　本当の自分を出すまで「個性（本当）の自分」は、
　　　事件を引き寄せ続けてしまうのです。（ｐ86）

▼引用は、この本からです。

性格は捨てられる

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心屋 仁之助
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■著者紹介・・・心屋 仁之助（こころや　じんのすけ）

　セラピスト。京都を中心に心理療法・ＮＬＰを取り入れた
　セラピーを行う。
　自ら性格を改善した体験から「性格改善」を専門とする。

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■関連書評■
a. 「人生改造宣言」タレン・ミーダナー
【私の評価】★★★★★

b. 「コミュニケーションのための催眠誘導」石井裕之
【私の評価】★★★★★

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