40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング 」有吉 与志恵
2008/07/21公開 更新
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【私の評価】★☆☆☆☆（55点）
■やはり、健康のためには「姿勢」と「呼吸」が
大切だとのこと。
あとは、体をリセットさせる
運動があるようです。
─────────────────
■この本で私が共感したところは次のとおりです。
・意識してよい姿勢を保つ（ｐ75）
・強制的に息を吐くことを繰り返し、
腹横筋の動きを再獲得します。（ｐ127）
▼引用は、この本からです。
40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング (ちくま新書)
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有吉 与志恵
筑摩書房
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おすすめ度の平均: 
問題意識にドンピシャだった
ポンパージュ？ラブィング？ 若くても効果あり 「トレーニング」というよりも、「コンディショニング」の本です。 通りすがりのバイオ研究者【私の評価】★☆☆☆☆（55点）
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