「リラックス系プチ瞑想術」宝彩 有菜

【私の評価】★★☆☆☆（67点）

■冥想を１５分やりましょうという一冊です。

　１５分間は長いですが、
　これだけリラックスすれば、
　生活は改善されるはずです。

■私はお風呂の中で冥想することにしてますが、
　のぼせてしまって１５分間はできません。

　お風呂以外での冥想の時間を
　考えなくてはなりませんね。
　トイレとか・・・。

■本としては、冥想の方法が中心であり、
　説明書、解説書という内容でした。

■この本で私が共感したところは次のとおりです。

・十五分プチ冥想のすすめ
　冥想とは、自分で自分の心を
　コントロールする技術（ｐ12）

・人間の心は持ち方一つで、
　幸せにも不幸せにもなれるということです（ｐ14）

・冥想はそのマインドの「いばりすぎ」「支配しすぎ」
　「やりすぎ」をコントロールして、
　もともと持っていた豊かで自然なバランスのよい心に
　回帰させようというものです（ｐ30）

・冥想をしていると、唾液がたくさん出てきたり、
　目が涙目になったりすることがあります。
　これは、身体が、自動的に、身体に必要な
　手当てを冥想中に施しているからです（ｐ35）

▼引用は、この本からです。

【私の評価】★★☆☆☆（67点）

楽天ポイントを集めている方はこちら

読んでいただきありがとうございました!

この記事が参考になった方は、クリックをお願いいたします。
↓　↓　↓　
人気ブログランキングに投票する

メルマガ「１分間書評！『一日一冊：人生の智恵』」 40,000名が読んでいる定番書評メルマガです。購読して読書好きになった人が続出中。 ＞＞バックナンバー

もちろん登録は無料！！ 　　　　　　　　配信には『まぐまぐ』を使用しております。

---

お気に入りに追加｜本のソムリエ公式サイト｜発行者の日記