「自分を嫌うな」加藤 諦三

自分を嫌うな

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加藤 諦三
三笠書房 (2000/00)
売り上げランキング: 80788

おすすめ度の平均:

大丈夫かもね
精神的に弱っているときに読むと、考えさせられます。
下克上の引金

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【私の評価】★★★☆☆78点

●十年以上前の職場では、朝になると次のような会話が聞かれました。

　「今日は機嫌が悪そうだ。報告は午後にしよう・・・」
　「今日は機嫌が良さそうだ。・・・」

　上司の機嫌を見ながら、仕事をしているのですが、これは、
　機嫌により対応が異なることを知っているからです。

　・自分の上役には卑屈になり、部下をいじめぬく。・・・
　　このような場合、すべての部下がいじめられるわけではない。
　　「こいつ弱そうだ、いじめても安全だ、自分の身に危険はない」
　　といえる相手だけに的をしぼって自分のうっぷんを晴らすのである。（ｐ176）

●酒の席では、部門のトップから、大勢の同僚の前で
　「お前の顔は見たくない！」と言われたこともあります。

　同時期、何人かの同僚が、仕事をこなしきれず、
　悩み、体調を崩して、職場を去っていきました。

　・甘えた大人が平気で弱い者いじめができるのは、
　　他人の気持ちがわからないからである。
　　この世に存在するのは自分の気持ちだけである。・・・
　　だから、甘えた大人は他人を平気で傷つけるが、
　　自分が傷ついた時にはヒステリーを起こして騒ぎまくるのである。（ｐ146）

●そうした体験にもかかわらず、
　私が壊れずに仕事を続けることができたのは、

　よくよく考えてみれば、私自身、
　親に褒められて育てられたからではないかと思い当たりました。

　・私は、ハスケルという人がジブラーンに出した手紙の一節を
　　忘れることができない。
　　Nothing you become will disappoint me.
　　（あなたがどんなふうになろうと、私はあなたに失望しない）（ｐ42）

●おまえはダメだ、どうしようもない、という声よりも
　おまえは価値がある、なんとなかなる、大丈夫という思いが
　強かったということです。

●この本では、そのままの自分を愛しなさい、
　素のままの自分を褒めてあげなさい、
　ということを教えてくれます。

　しかし、自己評価が低い人が、今すぐに自己評価を高くすることは、
　実際には、難しいことでしょう。それは当然です。

　ただ、そうしたことがあることを、この本で知るだけでも
　大切なことだと思います。

　・世の中には、歌の下手な自分、英語の下手な自分、水泳の上手な自分、
　　字の上手な自分、何でもいいから"ありのままの自分"を見せることを
　　極端に恐れている人がいる。（ｐ37）

●やや暗い話ばかりで、逆に落ち込みそうになる本ですが、
　大切なことを教えてくれる本でもあります。

　自分を好きになろうよ、やりたいことをしてもいいんだよ、
　自分を褒めてあげようよ。

　そうしたことを教えてくれる本ですので、★３つとしました。

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■この本で私が共感したところは次のとおりです。

　・傲慢な人間というのは、心の底で自分を軽蔑している。・・・
　　したがって、日頃、権力や財産を背景にして傲慢に振る舞っている
　　人間が、たったひとりぼっちになった時は、不安げな、頼りない存在に
　　なってしまうのである。（ｐ50）

　・うつ病の特徴は、何より低い自己評価ということである。
　　権力を握って傲慢になる人も、うつ病になる人も、ともに
　　低い自己評価に苦しんでいるのである。（ｐ54）

　・心の底で自己評価の低い人間は、自分にすりよってくる人間、
　　自分に迎合してくる人間を望む。
　　ところが、自己評価の高い自由な人間は、自分にすりよってくる
　　人間を拒否する。（ｐ188）

▼引用は、この本からです。
「自分を嫌うな」加藤 諦三、三笠書房（2000/05）￥520
【私の評価】★★★☆☆78点

■著者紹介・・・加藤 諦三（かとう　たいぞう）

　１９３８年生まれ。社会心理学者。
　東京大学、大学院卒業。ハーバード大学研究員などを経て、
　早稲田大学教授。人生の指針を示す著書多数。

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