「３分間日記」今村 暁、かんき出版

3分間日記―成功と幸せを呼ぶ小さな習慣

posted with amazlet on 05.12.11

今村 暁
かんき出版 (2005/04)
売り上げランキング: 1,252

おすすめ度の平均:

解りやすい
成功と幸せは違う
人に配りたくなってしまう本！

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●学校では漢字を覚えるとき、手で書くということを大切にしました。書く
　ことで、見たり口にするだけよりも効果的に覚えることができました。
　つまり、手で書くことには、記憶に影響する何かがあるのです。

　・“書くこと”のパワーが、あなたの思いを「強化」し、「持続」し、
　　「明確化」する（ｐ33）

●ですから、達成したい目標がある人は、書くことが大切ということがわか
　ります。たとえば、私は手帳には、１００歳までの年表、やりたいこと
　５０のリスト、長期目標と短期目標が書いてあります。

　・日記に書いた夢は実現する。今日から書いてみよう（ｐ35）

●この本では、そうした書くことを習慣化するため、日記を書くことを
　推奨しているのです。

　・１日３分、書くことは５つだけ・・・１　目標（長期目標＋短期目標）
　　２　やりたいこと　３　今日の出来事　４　今日の感謝　５　成功法則
　　・学びの言葉（ｐ18）

●実は、私は毎日、自分の目標などを振り返る時間を習慣化できない
　ことに悩んでいました。しかし、ここ二日間ほど自分の手帳に、
　この本の日記と同じ内容を書くことで、不思議と時間がとれる
　ようになったのです。

　・朝歯磨きをするように、夜パジャマに着替えるように、日記も毎日の
　　習慣に取り入れよう。（ｐ81）

●感謝の意味と、皆さんにも実践していただきたいので星４つとしました。
　実践が大切ですね。

■この本で私が共感したところは次のとおりです。

　・自分の究極の目標とは「自分がどんな心の状態になりたいか」（ｐ90）

　・メルマガやブログにも挑戦してみよう（ｐ124）

　・私は成功の定義をこう考えます。「人の役に立ちながら、自分のやりたい
　　ことをまっとうできること」（ｐ168）

「３分間日記」今村 暁、かんき出版（2005/04）￥1,365
（評価：★★★★☆）83点

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