「自分は自分で変えられる」小野仁美

（評価：★★★☆☆）77点

●これまでたくさんのコーチングの本を読んできましたが、この本が一番
　「コーチを雇うと、こういう質問をしてくれるんだ」と納得できた一冊
　でした。

　・「さあ、どんなことをして身体を動かすと心地よいでしょうね。いま
　　まで何かうまくいった体験はありますか？」コーチは、うまくいった
　　ことから次なる行動へのヒントを引き出していきます。（ｐ193）

●コーチは、自分の中にある「成功への欲望」と「それを成し遂げる方法
　」を引き出し、イメージさせることで意欲をかきたててくれるのです。

　・コーチングは自分自身の「緊急ではないけれど、重要なこと」に向き
　　合うものだということが体験できました。（ｐ16）

●自分一人だとどうしても、毎日の仕事の流れのなかに自分が埋没しがち
　になります。そんなときに、コーチを雇えば自ら人生を選択するきっか
　けになるのでしょう。

　・あなたの人生は、あなたが選択し続けていきます。あなたが選択でき
　　ないなんてことはありません。決められないということもありません。
　　（ｐ82）

●まだコーチを雇っていませんが、日本に帰ってきたら探したいと思い
　ます。

■この本で私が共感したところは次のとおりです。

　・仕事においても「約束は８割くらいに留めておいて、約束以上のことを
　　行い、相手に返していく」。これはとてもうまくいきます。（ｐ126）

　・小野さんは、その人の人生を肩代わりしようとしていませんか？その
　　人には、自分で人生の目標を達成するたくさんの能力があることを、
　　あなたは忘れていませんか？」そう言われ、ハッとしました。（ｐ165）

自分は自分で変えられる―「理想のあなた」になるセルフ・コーチング

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